Cuáles son las cualidades que caracterizan a los deportistas de alto rendimiento según la especialista Sandra Rossi.
Durante su presentación en el Congreso CREA 2025, la médica y especialista en neurociencia aplicada al deporte, Sandra Rossi, destacó que los atletas de alto rendimiento no sólo entrenan su cuerpo, sino también su mente. Según explicó, la capacidad de mantener el control emocional en situaciones adversas es lo que realmente diferencia a quienes alcanzan la excelencia.
“En la pensión actual de River Plate hay unos 90 chicos con talento, pero sólo el 5% llegará. La diferencia está en cómo cada uno gestiona la incomodidad”, señaló Rossi, integrante del cuerpo técnico del club desde 2014. Ejemplificó con el caso de Gonzalo Montiel en la final del Mundial de Qatar 2022: “Mantuvo la calma y la concentración en el momento de mayor presión”.
Otro de los rasgos clave de los deportistas de élite es el manejo del ego. Rossi explicó que, si bien es necesario para destacarse, puede ser perjudicial si interfiere con el trabajo en equipo. “Después de anotar un gol, muchos jugadores buscan a quien les dio el pase. Es una forma de reconocer que el éxito es compartido”, sostuvo.
La especialista subrayó la importancia de la concentración y del entrenamiento mental. “En el alto rendimiento no hay multitasking. Los jugadores dejan sus celulares al llegar y recién los recuperan al mediodía. Eso les permite enfocarse por completo”, explicó. Además, destacó que esa desconexión tecnológica favorece el diálogo genuino dentro del grupo, fortaleciendo los lazos entre compañeros.
Rossi también remarcó la relevancia del descanso como parte fundamental del rendimiento. “Durante el sueño se activan procesos de reparación del organismo. Sacarle horas al descanso para hacer más cosas termina siendo contraproducente”, advirtió.
Finalmente, recomendó incorporar la respiración consciente como herramienta para gestionar el estrés y las emociones. “Es un verdadero súperpoder: mejora la atención y la fuerza de voluntad”, dijo. Una técnica eficaz, según detalló, es el ‘suspiro fisiológico’, que consiste en dos inhalaciones profundas seguidas de una exhalación larga.
Rossi concluyó que las estrategias mentales del deporte de alto rendimiento pueden aplicarse a cualquier ámbito de la vida. “Todos podemos entrenar nuestra mente para liderar nuestras emociones y alcanzar nuestro máximo potencial”, afirmó.
